RAISE • YOGA FOR EVERYBODY.
PERSONAL COACHING • YOGA THERAPIE • OFFENE STUNDEN.
WIR SEHEN UNS AUF DER MATTE!
NUR WER SICH REGELMÄßIG AUF DIE MATTE BEGIBT, ERFÄHRT UNGLAUBLICHE ENTWICKLUNGEN. DEIN KÖRPER WIRD KRÄFTIGER UND RANKER, DEIN GEIST RUHIG UND FOKUSSIERTER.
OFFENE STUNDEN MIT TATJANA • IN MÜNCHEN
• Dienstags 7:45 - 8:30 just online • Wo auch immer Du mit Deiner deine Matte bist.
• Mittwochs 19:00 - 20:15 • HINTERHOF 12 • Humboldtstr. 12
• Samstags 10:00 - 11:15 • HINTERHOF 12 • Humboldtstr. 12
• Samstags 18:30 - 19:45 • SALON DE SHAKTI • Arcisstr. 55
PERSONAL YOGA STUNDEN MIT TATJANA
Neben meinen Gruppenstunden übe ich mit Dir auch im 1 zu 1. Dabei kann ich auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen, egal ob körperlicher oder mentaler Natur. Zusammen mit meinen Personal-Yogis konnte ich schon großartige Erfolge erzielen:
• Rückenschmerzen verschwinden
• steife Hüften werden weich, der ganze Bewegungsapparat geschmeidiger
• Schmerzen in Schultern und Nacken werden gelindert und verschwinden bei regelmäßigem Üben komplett
• bereits geplante OP bei Frozen Shoulder Syndrom konnte abgesagt werden - es war kein Eingriff mehr notwendig
• mentale Haltung im Alltag wird stabilisiert, Gedanken-Strudel beruhigt
OFFENE STUNDEN MIT SANDRA • ELLMAU / TIROL
• Montags 10:00 -11:00 Gentle Yoga ONLINE TEILNAHME
• Mittwochs 9:00 - 10.15 Uhr Hatha Yoga im DHARANA LAB Ellmau
YOGA THERAPIE
Therapeutisches Yoga im Eins zu Eins erzielt oftmals Erstaunliches. Lindert körperliche wie auch seelische Schmerzen.
Yoga hilft dir aktiv am Leben teilzunehmen. Viele von uns sind aus körperlichen und/oder psychischen Gründen nicht in der Lage ihr Leben 100% zu leben. Yoga-Therapie verspricht gar nichts, doch macht alles möglich. Voraussetzung ist natürlich dein eigener Wille. Wir arbeiten uns über den Körper in den Geist und stellen wieder eine direkte Leitung zwischen den beiden her. So kommst du wieder ins Spüren der Dinge die dich sowohl physisch wie auch psychisch bereichern und helfen dir bad habits einfach abzustellen.
Das erreichen wir mit Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atem-Übungen) und Meditation. Diese Kombi stärkt deine Muskeln und Gelenke, baut Streß ab und lässt dich besser mit Ängsten, Problemen und Sorgen umgehen. In unseren Einzelstunden gehen wir auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Dabei werden Verletzungen, Körperkonstitution und deine Ziele berücksichtigt, egal wie alt du bist, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist. Ein auf dich abgestimmtes Programm ermöglicht dir Yoga in den Alltag zu integrieren, dein Leben lebendiger zu leben.
Schreib uns oder ruf einfach an und wir unterhalten uns über deine Bedürfnisse und Ziele.