Übe wann du willst und wo du willst.

RAISE • MEDIATHEK

 

Herzlich willkommen in unserer mediathek.
Jede Woche stellen wir dir hier neue videos zur verfügung. Klicke einfach auf deinen Favoriten und übe mit deiner Lieblings-Lehrerin 7 Tage sooft du willst. VIEL SPAß!

Yoga Asana VIDEOS • SHORT (ca. 20 - 30 Minuten)
Preis je video 9 €

Yoga Asana VIDEOS•Long (ca. 45 - 60 Minuten)
Preis je video 13 €

Meditationen•Preis je video 9 €

Online Kurs Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation mit André Steiner und Sandra Dettweiler

Was auch immer es ist – die Art und Weise, wie du deine Geschichte online vermittelst, kann einen gewaltigen Unterschied ausmachen.

Der Kurs “Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation” begleitet Dich bei den ersten Schritten der Meditation. Er liefert Erklärungen zu Historie und Funktion des Trainings sowie auch wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Meditation. Er wird Dich dabei begleiten Deine eigene ganz individuelle Achtsamkeits- und Meditationspraxis aufzubauen. Anders als bei Meditations-Training mit Apps wirst Du angeleitet selbst die Bausteine, die für Dein Üben die richtigen sind, zusammen zu stellen. Denn für jeden sind andere Erkenntnisse zentral und andere Übungen die richtigen. 

Der Kurs besteht aus einem Theorieteil mit 20 Videos – insgesamt mehr als 3h Video-Schulung. Hier lernst Du die Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation kennen. Zudem erfährst Du mehr über Vorteile, Risiken und Wirkungsweise des Trainings. Großen Augenmerk legen wir auf die neurowissenschaftliche Untermauerung der Theorien. Natürlich erfährst Du wie Du am besten starten kannst und Dir ein Set an Übungen aufbaust. Der Praxisteil besteht aus 9 Meditationen in Form einer Audio-Datei. Zudem erhältst Du ein Workbook mit den wichtigsten Zusammenfassungen aus den Videos. 

Kosten: 189,00 EUR
Anmeldung: Buchung online