ONLINE MEDITIEREN

EINSTEIGER KURS - JEDER KANN MEDITIEREN.

Die NEW MIND ACADEMY bietet keinen vorgefertigten Baukasten mit festen Übungsabläufen an. Ziel ist es die Schüler über Eigenwahrnehmung und Selbsterfahrung in die Beschäftigung mit sich selbst zu bringen und aus den vorgestellten Übungen den eigenen Baukasten für das individuelle Training zu entwickeln. Die sogenannte Selbstwirksamkeitserfahrung – also zu erleben, dass ich mein Übungsprogramm selbst gestalte und mir das dann hilft – ist der Wirkungsverstärker des Trainings. Jeder kann zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit finden. Fang einfach an!

Online Kurs: STARTER KURS MEDITATION
mit André Steiner und Sandra Dettweiler

“Meditation - Kick Off Kurs” begleitet Dich bei den ersten Schritten der Meditation. Er liefert Erklärungen zu Historie und Funktion des Trainings sowie auch wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Meditation. Er wird Dich dabei begleiten Deine eigene ganz individuelle Achtsamkeits- und Meditationspraxis aufzubauen. Anders als bei Meditations-Training mit Apps wirst Du angeleitet selbst die Bausteine, die für Dein Üben die richtigen sind, zusammen zu stellen. Denn für jeden sind andere Erkenntnisse zentral und andere Übungen die richtigen. 

Umfang:
Kosten:
Anmeldung: Buchung online

Online Kurs: Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation
mit André Steiner und Sandra Dettweiler

Der Kurs “Grundlagen von Achtsamkeit und Meditation” begleitet Dich bei den ersten Schritten der Meditation. Er liefert Erklärungen zu Historie und Funktion des Trainings sowie auch wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Achtsamkeit und Meditation. Er wird Dich dabei begleiten Deine eigene ganz individuelle Achtsamkeits- und Meditationspraxis aufzubauen. Anders als bei Meditations-Training mit Apps wirst Du angeleitet selbst die Bausteine, die für Dein Üben die richtigen sind, zusammen zu stellen. Denn für jeden sind andere Erkenntnisse zentral und andere Übungen die richtigen. 

Der Kurs besteht aus einem Theorieteil mit 20 Videos – insgesamt mehr als 3h Video-Schulung. Hier lernst Du die Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation kennen. Zudem erfährst Du mehr über Vorteile, Risiken und Wirkungsweise des Trainings. Großen Augenmerk legen wir auf die neurowissenschaftliche Untermauerung der Theorien. Natürlich erfährst Du wie Du am besten starten kannst und Dir ein Set an Übungen aufbaust. Der Praxisteil besteht aus 9 Meditationen in Form einer Audio-Datei. Zudem erhältst Du ein Workbook mit den wichtigsten Zusammenfassungen aus den Videos. 

Kosten: 189,00 EUR
Anmeldung: Buchung online