Workshops

September 2019 - Februar 2020

Katharina Bralo-Zeitler
Samstag 21.09.2019 • 10:00 - 14:00

Der Weg durch die Chakras • Teil I

Wir beschäftigen uns mit den drei ersten Chakras. Du lernst die Symbolik, die psychologischen Aspekte und die dazugehörigen Mantren, Mudras, Pranayama-, Asana- und Meditationspraxis kennen. Du wirst blockierte Energien zum Fließen bringen, physische und mentale Kraft aufbauen und vor allem lernen, dich immer tiefer und umfassender zu entspannen. Der zweite Workshop findet am 10. Oktober statt.

Kosten pro Workshop: 89 € • Beide Module: 160 €

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Tatjana Sanftenberg
Samstag 28.09.2019 • 10:00 - 12:00

Take your Time Out!

Wir nehmen uns Zeit einzelne Asanas genau unter die Lupe zu nehmen. Zeit um Energie und Lebensfreude zu tanken! Übe Asanas, Pranayama und Meditation in entspannter Atmosphäre und Zeit für Fragen. Für jedes Level geeignet.

Kosten: 39 €

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Marion Bierling
Samstag 05.10.2019 • 10:00 - 13:00 • Modul I
Samstag 19.10.2019 • 10:00 - 13:00 • Modul II

Resilienz – die Balance zwischen Stabilität und Flexibilität.
All levels.

Ganz nach dem Prinzip: Erst Wurzeln, dann Flügel setzen, legen wir in diesem Workshop den Fokus auf ein stabiles Fundament für alle Asanas, um daraus das Gefühl von Leichtigkeit zu kreieren. In Steh- und Drehhaltungen balancieren wir zwischen Stärke und Durchlässigkeit, Kraft und Weichheit, Erdung und Freiheit. Ich freue mich auf einen gemeinsamen Yoga Workshop mit Euch!

Kosten pro Workshop: 59 € • Beide Module: 105 €

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Katharina Bralo-Zeitler
Samstag 12.10.2019 • 10:00 - 14:00

Der Weg durch die Chakras • Teil II

In diesem Workshop (Teil II) lernst du die Symbolik, die psychologischen Aspekte und die dazugehörigen Mantren, Mudras, Pranayama-, Asana- und Meditationspraxis der vier weiteren Chakras kennen. Du wirst blockierte Energien zum Fließen bringen, physische und mentale Kraft aufbauen und vor allem lernen, Dich immer tiefer und umfassender zu entspannen. Du kannst an diesem Workshop teilnehmen, auch wenn Du beim ersten nicht dabei warst.

Kosten: 89 €

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Cédric Ullrich
Samstag 26.10.2019 • 10:00 - 13:00

Handstand-Workshop

Spielerisch werden wir uns 3 Stunden lang kreativ dem Handstand, Unterarmstand, Kopfstand und ähnlichen Umkehrhaltungen nähern und uns systematisch die Grundlagen hierfür ansehen. Durch ausgesuchte Übungen werden wir unser Augenmerk auf die Bestandteile der einzelnen Asanas legen und diese zusammen erforschen: Fuß- & Hand-Erdung, Rumpf-, Schulter- & Armkräftigung, Brustkorböffnung, Handgelenkschonung,…

Kosten: 59 €

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Tatjana Sanftenberg
Samstag 02.11.2019 • 10:00 - 12:00

Take your Time Out!

Wir nehmen uns Zeit einzelne Asanas genau unter die Lupe zu nehmen. Zeit um Energie und Lebensfreude zu tanken! Übe Asanas, Pranayama und Meditation in entspannter Atmosphäre und Zeit für Fragen. Für jedes Level geeignet.

Kosten: 39 €

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Stephanie Altendorf & Pamina Andersen
Sonntags 03.11.19 • 01.12.19 & 12.01.2020 • 10:00 - 18:00

Die Termine sind auch einzeln buchbar.

Innere & äußere Aufrichtung.

Sowohl körperliche Beeinträchtigungen als auch destruktive Denkmuster und Geisteshaltungen entziehen uns Energie und hindern uns daran, die Person zu sein, die wir gerne sein möchten. In dieser Reihe lernst du Wissenswertes aus der Hirnforschung und über die Zusammenhänge und Wechselbeziehungen von Körper und Geist. Du erkennst deine blockierenden Gewohnheiten und erarbeitest dir neue und konstruktive Handlungs- und Haltungsweisen.

Kosten: 1 WS 200 € • 2 WS 360 € • 3 WS 480 € • 10 % Early Bird Rabatt jeweils bis 1 Monat vor dem WS, sowie 10% Bring a Friend Rabatt.

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Katharina Bralo-Zeitler
Samstag 09.11.2019 • 10:00 - ca.14:00

Women’s Circle

In diesem Workshop erfährst du, wie du deine innere Widerstandskraft stärken und deine körperlichen und geistigen Ressourcen in Herbst und Winter bewahren und schützen kannst. Dich erwartet: eine immunstärkende Yoga-Praxis • Pranayama (Atemübungen) • Tipps zur Lebenspflege und Ernährung in Herbst und Winter • Skript mit Asanas • immunstärkender Tee in den Pausen.

Kosten: 89 €

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André Dajyû Steiner
Samstag 23.11.2019 • 10:00 - 14:00

Resilienz und Neuroplastizität - neueste Erkenntnisse und Übungen zum Stressabbau
leichter Lunch inkl.

Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft ermöglichen es Trainingsmethoden an zu wenden, die gehirngerecht, effizient und höchst wirksam sind. Wir lernen über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Übungen wie wir selbst Stress abbauen.

Kosten: 99 €

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Tatjana Sanftenberg
Samstag 07.12.2019 • 10:00 - 12:00

Take your Time Out!

Wir nehmen uns Zeit einzelne Asanas genau unter die Lupe zu nehmen. Zeit um Energie und Lebensfreude zu tanken! Übe Asanas, Pranayama und Meditation in entspannter Atmosphäre und Zeit für Fragen. Für jedes Level geeignet.

Kosten: 39 €

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Tatjana Sanftenberg
Samstag 11.01.2020 • 10:00 - 12:00

Die Sache mit den Guten Vorsätzen...!

Warum klappt das mit den Guten Vorsätzen so gut wie nie? Die Kunst ist es sich selbst einschätzen zu können, was für mich machbar ist, welche Ziele zu hoch gesteckt. Lerne auch im Yoga an deine Grenzen zu stoßen und probiere dich. Was liegt im Rahmen deiner wahren Möglichkeiten und wann ist es der Kopf der dir im Weg steht. Challenge & commitment!

Kosten: 39 €

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Gabi Grübl & Tatjana Sanftenberg
Samstag 18.01. • 16:00 - 19:00
Freitag 24.1.2020 • 19:00 - 22:00

Der Mond - Symbol für steten Neuanfang • Aufbau • Auflösung

Seit jeher ist der Mond ein archetypisches Symbol für die Gezeiten. Ihm wohnt der Rhythmus des Lebens inne. In diesem 2-teiligen Workshop behandeln Gabi & Tatjana das Thema sowohl vom astrologischen Aspekt als auch in Form von Asanas & Meditation. Gabi erstellt auf Anfrage ausserhalb des Workshops dein individuelles Horoskop.

Kosten pro Modul: 59 €

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Jezabel Ohanian
Samstag 25.01. • 10:00 - 13:00

Wie man durch Authentizität, Mut und Willen zur Gesundheit kommt.

Hinter jeder Krankheit/Symptom liegt etwas tieferes verborgen. Es gilt die Zusammenhänge zu begreifen und abzulesen, was aus der Balance geraten ist. Unsere Seele, wahres Selbst benutzt die Ebene des Körpers, um mit uns zu kommunizieren. Somit bietet jede Erkrankung die Möglichkeit des persönlichen Wachstums. Interessieren Sie sich für Ihre Gesundheit und gehen Sie in Kontakt mit sich! Mit Teepause und Zeit für Fragen.

Kosten: 59 €


01.02.2020, Sa 10:00 - 12:00
Yoga - Take your Timeout!
mit Tatjana
39,- €

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Eine der Grundlagenschriften des Yoga, das Yogasutra von
Patanjali beginnt mit den Worten: “atha yoganusasanam” - (YS I,1):
Jetzt kommt Yoga, welches ein Weg der Erfahrung ist.